Fitness – Gläntan skrukketroll høy
Denne benken er et allsidig treningsredskap for bentrening og kondisjon. Inspirert av skrukketrollets karakteristiske form, er redskapet laget av eik med ben i rustfritt stål, noe som gir et minimalistisk og stilrent uttrykk.
Treningsredskapet fungerer optimalt som en jump box eller stepkasse og kan brukes til øvelser som:
- Skrittøvelser og step: Bruk redskapet som en stepkasse for kontrollerte skritt opp og ned, som styrker lår, setemuskler og legger.
- Utfall og lunges: Tren benmuskler og stabilitet ved å utføre utfall og lunges, hvor én fot plasseres på redskapet mens resten av kroppen jobber.
- Hopp og spenstøvelser: Utfør plyometriske øvelser som box jumps for å forbedre eksplosiv styrke og kondisjon.
Benken kan tilpasses individuelle behov, ettersom utøveren bruker sin egen kroppsvekt og utholdenhet i øvelsene. Treningsredskapet er derfor både et godt introduksjonsredskap for uerfarne mosjonister og et essensielt verktøy for erfarne utøvere som ønsker å intensivere treningen og jobbe med eksplosivitet og styrke.
Treningsredskapet måler 35 cm i høyden, 36 cm i dybden og 50 cm i bredden. Det finnes også i en lavere modell.
Primær trening: ben og kondisjon.
