Tilbake til oversikten

Trening - calisthenics multiapparat 3

Calisthenics- og treningsanlegg som består av disse tre - reck h 2,1 meter, ribbe og multiapparat 1 samt bøyle.

Et anlegg som dette vil samle alle treningshungrende unge og voksne rundt utfordrende calisthenicsøvelser.
Apparatet er velegnet til parken og borettslaget samt andre offentlige arealer.
Apparatets størrelse er 6,1 meter langt, 3 meter høyt og 3,42 meter dypt. Det er benyttet rustfritt stål, noe som også gir et lett uttrykk.

Det hele startet i det gamle Hellas og Østen - hvor treningsformen ble tatt opp igjen i New York og videre til Norden på 10-tallet.

Kjente treningsøvelser er:
* Pull-up - magemusklene styrkes når bena løftes opp i 90°. Styrker skuldre, rygg og armer med overhåndsgrep hvor kroppen trekkes opp med armene
* Chin-up - magemusklene styrkes når bena løftes opp i 90°. Styrker skuldre, rygg og armer med underhåndsgrep hvor kroppen trekkes opp med armene
* Pistol squats - er en vanskelig beinøvelse som styrker balansen og smidigheten. Kroppen går ned i en knebøy med det ene benet, mens det andre benet strekkes
* Push-up - trener bl.a. armmusklene og øvelser i mange varianter. Kroppen skyves vekk fra anlegget med armene

Treningen er utrolig hard og samtidig effektiv trening med egen kroppsvekt, noe som gjør treningsmetoden velegnet fra 14-årsalderen og opp.

Det oppnås med øvelsene:
* større kroppsstyrke / -smidighet
* bedre koordinasjon og mobilitet
* større muskler enn ved de normale kroppsvektsøvelsene

Calisthenicsanlegg og treningsanlegg finnes i flere varianter, se dem alle her.

Du bestemmer hvordan din data skal brukes

Vi bruker cookies til å gjøre din opplevelse mere personlig, og til å undersøke hvordan hjemmesiden vår blir brukt og hvordan vi den kan bli bedre. Cookies er f.eks nødvendig så vi kan gi deg logg inn og se videoer. Når du klikker «Aksepter alle» gir du samtykke til våre cookies.

Cookie- og personalepolitikk
Vis informasjonskapsler

Nødvendig

Funksjonell

Statistisk

Marketing

Logg inn

Logg inn for å få tilgang til Elverdals filer, hvis du ikke er bruker, anmodning om innlogging og få umiddelbar tilgang.

luk modal

Tak fordi du ønsker at downloade produktinformation fra Elverdal. Vi arbejder løbende på at gøre information tilgængeligt på vores hjemmeside.

Denne fil er i øjeblikket ikke tilgængelig, men skriv en mail til info@elverdal.dk, så vil vi se, om den er blevet frembragt siden sidste opdatering.

Ved montagevejledning, fremsendes opdateret montagevejledning altid ved bestilling af varen.

×