Tilbake til oversikten

Trening - pull-up grip ball

Calisthenicsøvelser er god trening for å oppnå:
* kroppsstyrke og -smidighet
* bedre koordinasjon og mobilitet
* større muskler enn ved sedvanlige kroppsvektsøvelser

Calisthenicstræning er en treningsform innen fitnessmiljøet hvor det trenes med egen kroppsvekt, det vil si uten vekter og lignende.
Treningsformen har røtter tilbake fra det gamle Hellas og Østen, og vant innpass i starten av 10-tallet i New York og kom raskt etterpå til Norden. Et anlegg som dette ville være velegnet i det offentlige uterom f.eks. parker.
Treningen er hard og effektiv.

Kjente calisthenicsøvelser:
* Pull-up - trener armer, skuldre og rygg. Med overhåndsgrep trekker armene kroppen opp til treningsanlegget
* Chin-up - trener armer, skuldre og rygg. Med underhåndsgrep trekker armene kroppen opp til treningsanlegget
* Pistol squats - styrker balansen og smidigheten. Kroppen går ned i en knebøy med det andre benet strukket
* Push-up - trener f.eks. armmusklene. Med armene skyves kroppen vekk fra treningsanlegget

Dette anlegget har åtte grip balls, noe som gir mulighet til å øve og gi styrke til håndmuskulaturen.

Calisthenicsanlegget er 1,52 meter bredt, 2,5 meter høyt og 1,2 meter dypt. Konstruksjonsmaterialet er rustfritt stål.

Vi fører mange forskjellige anlegg, så var dette ikke det treningsapparatet du ønsket, kan du se flere her.

Du bestemmer hvordan din data skal brukes

Vi bruker cookies til å gjøre din opplevelse mere personlig, og til å undersøke hvordan hjemmesiden vår blir brukt og hvordan vi den kan bli bedre. Cookies er f.eks nødvendig så vi kan gi deg logg inn og se videoer. Når du klikker «Aksepter alle» gir du samtykke til våre cookies.

Cookie- og personalepolitikk
Vis informasjonskapsler

Nødvendig

Funksjonell

Statistisk

Marketing

Logg inn

Logg inn for å få tilgang til Elverdals filer, hvis du ikke er bruker, anmodning om innlogging og få umiddelbar tilgang.

luk modal

Tak fordi du ønsker at downloade produktinformation fra Elverdal. Vi arbejder løbende på at gøre information tilgængeligt på vores hjemmeside.

Denne fil er i øjeblikket ikke tilgængelig, men skriv en mail til info@elverdal.dk, så vil vi se, om den er blevet frembragt siden sidste opdatering.

Ved montagevejledning, fremsendes opdateret montagevejledning altid ved bestilling af varen.

×