Tilbake til oversikten

Trening - push-up benk

Effekt og enkelt designet treningsbenk for calisthenicsøvelser i det offentlige uterom, f.eks. borettslag og parker.
Calisthenics røtter tilbake fra det gamle Hellas og Østen har nå vunnet innpass igjen - ikke bare i New York, men også i Norden. Grunnideen er trening med egen kroppsvekt.
Treningen er hard og utrolig effektiv, men denne benken er også velegnet til oppstart på fitness- og kroppsvektstrening.
Benken er tegnet og designet til parker og andre offentlige arealer, og konstruksjonsmaterialet er rustfritt stål.
Finnes også som sit-up benk - denne modellen er uten bøyler.

Med øvelsene oppnås:
* mere kroppsstyrke og -smidighet
* bedre koordinasjon og økt mobilitet
* større muskler enn vante kroppsvektsøvelser

Effektive øvelser er:
Split squat - til trening av bein og rumpe
Dip - til trening av armene
Armbøyning - både brede og smale til trening av armene og brystet
Armløft - til trening av armer og skuldre
Hopp - til trening av puls
Beinløft - til trening av mage, ben og hofter
Box jump - til trening av puls og bein
Step-up og step-up kick - til trening av ben og rumpe
Klatre og tempoklatring - for å trene mage, skuldre og armer
Crunch - til trening av magen

Få oversikt over alle treningsapparatene her.

Du bestemmer hvordan din data skal brukes

Vi bruker cookies til å gjøre din opplevelse mere personlig, og til å undersøke hvordan hjemmesiden vår blir brukt og hvordan vi den kan bli bedre. Cookies er f.eks nødvendig så vi kan gi deg logg inn og se videoer. Når du klikker «Aksepter alle» gir du samtykke til våre cookies.

Cookie- og personalepolitikk
Vis informasjonskapsler

Nødvendig

Funksjonell

Statistisk

Marketing

Logg inn

Logg inn for å få tilgang til Elverdals filer, hvis du ikke er bruker, anmodning om innlogging og få umiddelbar tilgang.

luk modal

Tak fordi du ønsker at downloade produktinformation fra Elverdal. Vi arbejder løbende på at gøre information tilgængeligt på vores hjemmeside.

Denne fil er i øjeblikket ikke tilgængelig, men skriv en mail til info@elverdal.dk, så vil vi se, om den er blevet frembragt siden sidste opdatering.

Ved montagevejledning, fremsendes opdateret montagevejledning altid ved bestilling af varen.

×