Tilbake til oversikten

Trening - ribbe 2,0m

På en ribbe kan det meste av kroppen trenes. Man bruker egen kroppsvekt for å trene og øve intensiteten, og disiplinen er kjent som calisthenicstrening.
Calisthenicsøvelsene og -treningen kommer fra det gamle Hellas og Østen, - og øvelsene kom til Norden på 10-tallet.
Treningen er kjent for å være hard og effektiv, men ribben er også ideell til vanlige kjente treningsøvelser.

Treningen gir:
* økt kroppsstyrke og -smidighet
* bedre koordinasjon og mobilitet

Det finnes mange øvelser som kan utføres på denne ribben, her er noen eksempler:
* Pull-up - trener magemusklene ved å løfte bena opp i 90 grader. Trener skuldre, rygg og armer med overhåndsgrep hvor kroppen trekkes opp med armene
* Chin-up - trener magemusklene ved å løfte bena opp i 90 grader. Trening av skuldre, rygg og armer med underhåndsgrep hvor kroppen trekkes opp med armene
* Push-up - trener bl.a. armmusklene og trenes i flere vanskelighetsgrader.

Kroppen skyves vekk fra ribben med armene Andre muskelgrupper i bein og rumpe kan også trenes hvis man bruker en treningsstrikk.

En ribbe er en god måte å gjøre treningen lett og tilgjengelig i det offentlige uterom i hverdagen.

Dette treningsanlegget er bygget i rustfritt stål og har målene 1,3 meter bredt, 2 meter høyt.

Se her flere treningsapparater.


Du bestemmer hvordan din data skal brukes

Vi bruker cookies til å gjøre din opplevelse mere personlig, og til å undersøke hvordan hjemmesiden vår blir brukt og hvordan vi den kan bli bedre. Cookies er f.eks nødvendig så vi kan gi deg logg inn og se videoer. Når du klikker «Aksepter alle» gir du samtykke til våre cookies.

Cookie- og personalepolitikk
Vis informasjonskapsler

Nødvendig

Funksjonell

Statistisk

Marketing

Logg inn

Logg inn for å få tilgang til Elverdals filer, hvis du ikke er bruker, anmodning om innlogging og få umiddelbar tilgang.

luk modal

Tak fordi du ønsker at downloade produktinformation fra Elverdal. Vi arbejder løbende på at gøre information tilgængeligt på vores hjemmeside.

Denne fil er i øjeblikket ikke tilgængelig, men skriv en mail til info@elverdal.dk, så vil vi se, om den er blevet frembragt siden sidste opdatering.

Ved montagevejledning, fremsendes opdateret montagevejledning altid ved bestilling af varen.

×