Fitness - Outdoor Inox dip-stasjon grå
Denne dip-stangen i rustfritt stål er utviklet for trening av overkropp og kjerne. Den består av to parallelle stenger montert på en stabil konstruksjon i rustfritt stål med fotstøtte, noe som gjør det enkelt å gripe tak i stengene og komme i gang med øvelsene.
Dipstangen egner seg for klassiske dips, statisk kjernetrening som L-sits og armhevinger med parallelle grep. Den robuste konstruksjonen gjør at du kan utføre et bredt spekter av øvelser med kroppsvekt som motstand. Dette gjør den ideell for offentlige treningsområder i parker og byrom.
Redskapet brukes på følgende måte:
- Trer opp ved hjelp av fotstøtten
- Ta et fast, parallelt grep om stangen
- Senk kroppen kontrollert ned og press deg opp igjen - gjenta etter behov
- Alternativt: hold en statisk L-sittestilling med strake armer for å aktivere kjernemuskulaturen og spesielt de nedre magemusklene ytterligere.
- For å bygge styrke og teknikk til å utføre den klassiske dip-øvelsen kan nybegynnere starte med denne øvelsen:
- Heng med strake armer og spenn opp skuldrene
- Trekk skulderbladene ned og bakover i små bevegelser
- 15 repetisjoner i 2 sett for å bygge kontroll og styrke
En QR-kode er festet til treningsutstyret. Skann koden for å se en kort instruksjonsvideo for redskapet.
