Fitness - Outdoor leg raiser grå
Leg Raiser er et effektivt verktøy for funksjonell trening av kjernemuskulaturen. Ved å løfte knærne eller bena kontrollert opp mot brystet aktiveres både kjernemuskulaturen og hoftebøyerne. Øvelsen styrker mage- og underkroppsmuskulaturen samtidig som den forbedrer kroppskontroll og koordinasjon.
Øvelsesredskapet brukes på følgende måte:
- Plassere underarmene på armlenene, holde godt i håndtaket og lene ryggen mot ryggstøtten
- Stramme kjernemuskulaturen for støtte og stabilitet
- Løft knærne eller bena kontrollert opp mot brystet, enten sammen eller vekselvis.
- Utfør øvelsen i kontrollerte repetisjoner for maksimal effekt
Verktøyet er utviklet for å gi en intensiv treningsopplevelse med fokus på kroppskontroll og stabilitet. Vanskelighetsgraden kan tilpasses ved å variere benbane, vinkel og antall repetisjoner. Dette gjør den egnet for både nybegynnere og viderekomne brukere.
Treneren er konstruert i stål med armlener i HPL. De solide materialene gjør den til en effektiv og holdbar løsning for helsefremmende byrom, parker og skolegårder.
En QR-kode er festet til treningsverktøyet. Skann koden for å se en kort instruksjonsvideo for utstyret.
