Fitness - robinie street workout multiredskap 2
Dette treningsredskapet er ideelt for funksjonell trening i offentlige områder som parker, skoler og boligområder. Med tre parallelle barrer og fire pull-up-stenger i forskjellige høyder tilbyr redskapet et bredt utvalg av treningsmuligheter som styrker hele kroppen. Det passer for alle nivåer, siden det gir allsidig trening og bidrar til å forbedre styrke, stabilitet og koordinasjon.
Forslag til øvelser:
- Dips på parallelle barrer: Plasser hendene på de parallelle barrene, senk kroppen ned til en 90-graders albuevinkel, og skyv opp igjen for å trene triceps, skuldre og bryst.
- Australian Pull-ups: Hold fast i en av de lave pull-up-stengene og trekk kroppen mot stangen mens føttene holder kontakt med bakken – en effektiv øvelse for å styrke rygg og biceps, spesielt for nybegynnere.
- Push-ups på parallelle barrer: Plasser hendene på barrene og utfør push-ups for en dypere bevegelse som intensiverer bryst- og skuldertreningen.
- Pull-ups på høye stenger: Bruk de høye pull-up-stengene for klassiske pull-ups som styrker rygg, skuldre og biceps.
- L-sit på parallelle barrer: Hold fast i barrene og løft bena i en L-form for å styrke kjernemuskulaturen og hoftefleksorene.
- Hengende benløft: Heng fra en av de høye stengene og løft bena mot brystet for å trene kjernemuskulaturen og magemusklene.
Stolpene er laget av robinietre, som er svært holdbart og ideelt for bruk i jordkontakt.
