Fitness - robinie street workout pull-up
Dette treningsanlegget med pull-up-stenger i ulike høyder er et allsidig treningsredskap for funksjonell trening i offentlige rom som parker, skoler og boligområder. Anlegget tilbyr flere treningsmuligheter som styrker overkroppen, forbedrer balanse og fleksibilitet, samt gir mulighet for effektiv tøying. Det er ideelt for brukere på alle nivåer, fra nybegynnere til erfarne atleter, og gir variert trening som styrker kjernemuskulaturen og stabiliteten.
Forslag til øvelser:
- Pull-ups: Utfør pull-ups på stenger i forskjellige høyder tilpasset din egen høyde. Denne øvelsen styrker ryggen, skuldrene og biceps.
- Hengende kneløft: Løft knærne mot brystet mens du henger i stangen. En effektiv kjernetreningsøvelse som også styrker hoftefleksorene.
