Fitness - Robinie Street Workout treningsbenk rett
Denne rette treningsbenken er et ideelt redskap for funksjonell trening i offentlige miljøer som parker, skoler og boligområder. Laget av 13 mm HPL (High Pressure Laminate) av høy kvalitet, er benken både fuktbestandig og UV-resistent. Den robuste konstruksjonen gjør den perfekt til utendørs bruk året rundt, da den tåler alle værforhold uten å miste form eller holdbarhet. Treningsbenken passer både nybegynnere og erfarne brukere og tilbyr en rekke kroppsvektøvelser som styrker kjernen, ryggen og overkroppen.
Øvelsesforslag:
- Sit-ups: Klassisk øvelse for mage, hvor du løfter overkroppen mot knærne for å trene både øvre og nedre magemuskler.
- Crunches: Variant av sit-ups med fokus på de øvre magemusklene.
- Bench dips: Triceps, skuldre og bryst trenes ved dips med benken som støtte.
- Step-ups: Veksle mellom ben når du tråkker opp på benken, for å trene balanse og benstyrke.
- Lying leg raises: Ligg på benken og løft bena for å trene de nedre magemusklene.
- Planke: Varier planken med hender eller føtter på benken for å styrke kjernen og skuldrene.
