Fitness - street workout multiredskap 2
Dette treningsredskapet er det perfekte valget for funksjonell trening i offentlige områder som parker, skoler og boligområder. Utstyrt med tre parallelle barrer og fire pull-up-stenger i forskjellige høyder, tilbyr redskapet et bredt spekter av treningsmuligheter som styrker hele kroppen. Det er ideelt for brukere på alle nivåer og gir allsidig trening som forbedrer styrke, stabilitet og koordinasjon.
Forslag til øvelser:
- Dips på parallelle barrer: Plasser hendene på de parallelle barrene og senk kroppen til albuene er i en 90-graders vinkel. Skyv opp igjen for å trene triceps, skuldre og bryst.
- Australian Pull-ups: Grip en av de lavere pull-up-stengene og trekk kroppen opp mot stangen mens føttene forblir på bakken. En utmerket øvelse for å styrke rygg og biceps, spesielt for nybegynnere.
- Push-ups på parallelle barrer: Plasser hendene på barrene og utfør push-ups. Denne varianten gir dypere bevegelse og øker intensiteten for bryst- og skuldertrening.
- Pull-ups på høye barrer: Bruk en av de høyere pull-up-stengene for å utføre klassiske pull-ups som styrker rygg, skuldre og biceps.
- L-sit på parallelle barrer: Hold fast i de parallelle barrene og løft bena i en L-form for å trene core og hoftebøyere.
- Hengende benløft: Heng fra en av de høye pull-up-stengene og løft bena mot brystet for å styrke magemusklene og core.
