Fitness - street workout treningsbenk rett
Denne rette treningsbenken er et ideelt redskap for funksjonell trening i offentlige områder som parker, skoler og boligområder. Benken er laget av HPL (High Pressure Laminate), 13 mm tykk, av høyeste kvalitet, noe som gjør den motstandsdyktig mot fuktighet og UV-stråling. Den robuste konstruksjonen gjør benken egnet for utendørs bruk året rundt, da den tåler alle værforhold uten å miste sin styrke eller form.
Forslag til øvelser:
- Sit-ups: En klassisk øvelse som styrker mage og core ved å løfte overkroppen mot knærne.
- Crunches: En variant av sit-ups med mindre bevegelse, som fokuserer intensivt på de øvre magemusklene.
- Bench dips: Utfør dips ved å bruke kanten av benken for å trene triceps, skuldre og bryst.
- Step-ups: Trå opp på benken én fot om gangen for å styrke ben, balansere og stabilisere kjernen.
- Lying leg raises: Løft bena mens du ligger på benken for å trene de nedre magemusklene.
- Planke: Utfør planken med hendene eller føttene på benken for å variere intensiteten og styrke core og skuldre.
