Tilbake til oversikten

Trening - calisthenics multiapparat 1

Dette calisthenics- og treningsanlegget er bygget i rustfritt stål og har målene 2,47 meter bredt, 2,5 meter høyt og 1,6 meter dypt. Det minner fra vårt multitreningsanlegg, som har mer fokus på pull-ups. Designet til uterom som parker og borettslag.

Calisthenicsøvelsene og -treningen kommer fra det gamle Hellas og Østen og vant innpass på 10-tallet i Norden.

Øvelsene utføres med egen kroppsvekt, og de er vanskelige og dermed effektive.

Calisthenicstrening gir:
* økt kroppsstyrke og -smidighet
* bedre koordinasjon og mobilitet
* større muskler enn ved vanlige kroppsvektsøvelser

Noen av de mest kjente calisthenicsøvelser er:
* Pull-up - en vanskelig øvelse som trener skuldre, rygg og armer. Med overhåndsgrep trekker armene kroppen opp til treningsanlegget
* Chin-up - trening av skuldre, rygg og armer. Med underhåndsgrep trekker armene kroppen opp til treningsanlegget
* Pistol squats - er en hard trening som styrker beinmuskler, balansen og smidigheten. Kroppen går ned i en knebøy med det ene benet, mens det andre benet strekkes
* Push-up - trener bl.a. armmusklene og trenes i flere vanskelighetsgrader. Kroppen skyves vekk fra treningsanlegget med armene

Se alle calisthenics- og treningsapparatene her.

Du bestemmer hvordan din data skal brukes

Vi bruker cookies til å gjøre din opplevelse mere personlig, og til å undersøke hvordan hjemmesiden vår blir brukt og hvordan vi den kan bli bedre. Cookies er f.eks nødvendig så vi kan gi deg logg inn og se videoer. Når du klikker «Aksepter alle» gir du samtykke til våre cookies.

Cookie- og personalepolitikk
Vis informasjonskapsler

Nødvendig

Funksjonell

Statistisk

Marketing

Logg inn

Logg inn for å få tilgang til Elverdals filer, hvis du ikke er bruker, anmodning om innlogging og få umiddelbar tilgang.

luk modal

Tak fordi du ønsker at downloade produktinformation fra Elverdal. Vi arbejder løbende på at gøre information tilgængeligt på vores hjemmeside.

Denne fil er i øjeblikket ikke tilgængelig, men skriv en mail til info@elverdal.dk, så vil vi se, om den er blevet frembragt siden sidste opdatering.

Ved montagevejledning, fremsendes opdateret montagevejledning altid ved bestilling af varen.

×