Herstedøster Skole Fitness

Herstedøster Skoles treningsområde er laget for å gi elevene muligheten til å utfordre både styrke og utholdenhet. Anlegget kan brukes som en aktiv pause i undervisningen, og gir ny energi til mer læring.

Løsningen inkluderer:

Jump boxes: Perfekte for eksplosive hopp og benstyrketrening, og kan brukes både til høydehopp og step-ups. De er ideelle for å trene hastighet, styrke og koordinasjon.

Stang for kroppshevinger: Gir mulighet for å jobbe med overkroppen, forbedre styrken i armer, skuldre og rygg, og utfordre deg selv med pull-ups, chin-ups eller andre kroppsvektøvelser. For en ekstra utfordring kan elevene prøve armgang – en fantastisk måte å jobbe med grepstyrke og stabilitet.

Battle ropes: Intensiv og funksjonell trening som forbedrer både utholdenhet og styrke. En morsom og effektiv måte å få pulsen opp på.

Treningsområdet gir også god plass til gulvøvelser på den helhetlige gummibelegningen, som sikrer et stabilt og behagelig underlag. Her kan man trene alt fra mage- og ryggøvelser til tøyning og mobilitet.

Til slutt gir agility-stigen en morsom og utfordrende måte å forbedre hastighet, koordinering og smidighet på, noe som er ideelt for både utholdenhet og raskere reaksjoner.

Herstedøster Skoles treningsområde er en ideell mulighet for å komme i gang med kroppen og holde energinivået oppe hele dagen.