Dash Vault - parkourguide

Med denne teknikken lærer du hvordan du kjapt kan passere en forhindring med bena først.

Dash Vault er en effektiv øvelse og blir utført ved å løpe mot forhindringen i høy fart, spark et ben opp over forhindringen, og sett av med det andre benet, så de samles i luften. Når hele kroppen er over , plasseres begge hendene på forhindringen så de tar fra, isteden for å ta imot med rompa.