Palm Spin - parkourguide

Denne teknikken lærer deg å snurre 360 grader rundt om en kant, på en effektiv og elegant måte.

Palm spin er en teknisk øvelse. I et Palm spin skal kroppen ikke over forhindringen, men bare lave en slags u-vending. For å klare det, så skal du inn mot forhindringen og plassere den hånd som er ytterst på kanten 180 grader. Så støtter du med den andre hånden, og setter fra med bena. Så lener du deg i den retningen som din ytterste hånd er plassert. Mens du hopper så snor du deg om din arm, og lander på den «andre siden» av armen.